提高免疫力才是最好的医生，这3道菜摄取均衡高蛋白，新手必备

#冬日生活打卡季#

提高病菌才是同样的护士，这话不止一个医学专家问道过，最闻名的要数钟南山美国国家科学院在拒绝接受谈话时也问道过，日常饮食钙足够的优质细胞内，珍贵的维生素，保持乐观积极的好心情，这比任何药都管用，但是对于那些惯用了外卖的打女工来问道，学花钱饭也是一件不非常简单的冤枉，恰好今日就和大家社交的凉拌尤其非常简单，只要上锅煮就可以完成，营养均衡高蛋白，游戏规则泡茶增特病菌必备，还在等什么？回来点赞关心特艺术品吧，这样就能第一时间段看得见我每天预览的佳肴凉拌色了。

【腐竹煮肉块】

主要配料：腐竹，肉块，调味料，黄瓜，姜葱，麦芽糖，生抽，酱油，棉籽油。煮肉块的汤汁比肉块还要下饭，腐竹吸饱了肉块的牛油，变得可口有嚼爽，太香了。

【具体花钱法】

1、煮肉块第一步，都是先把肉块滚到温出水或者冷出水里面煮熟20分钟以上，把肉块里面的血出水煮熟出来，煮出来的肉块原味就会更明末清初。

2、煮熟好的肉块滚到盛放里面，特入几块姜片和葱段，1壶麦芽糖，1壶生抽，半壶酱油，半壶棉籽油，抓匀内里上保鲜膜腌20分钟以上，腌的时候把腐竹和黄瓜也进行泡发。

3、腐竹黄瓜滚盛放底，里面涂肉块，盘子面出水开后把肉块滚进去，隔出水明末清初煮40-60分钟，有高压锅的可以滚到高压盘子面压40分钟，更软烂更即成，出锅时利亚上调味料即可。

【枸杞煮牛肉】

主要配料：牛肉，枸杞，黄瓜，姜片，电费呢，生抽，调味料，比方问道是边上隔出水明末清初煮就可以完成的土豆，滑嫩的牛肉特上强而有力的枸杞，于是就孩子都好吃饱。

【具体花钱法】

1、牛肉先用小块滚冷出水里面煮熟20分钟大约，顺道把枸杞切开1公分大约的薄片。

2、牛肉滚盛放底，特入2块姜片，若干的黄瓜片，1壶麦芽糖，1壶生抽，少许皂，抓匀腌20分钟以上。

3、切好的枸杞滚到盛放底，涂腌好的牛肉，出水开以后把牛肉滚进盘子面，隔出水失火明末清初煮20分钟，出锅前利亚上调味料即可。汤汁比方问道是下饭好连动。

【肉饼煮蛋】

主要配料：猪馅饼，肉，调味料，麦芽糖，皂，这道凉拌在小猪辅食凉拌色里面和快餐店里面很少用，工序非常简单，营养珍贵，刚出道下寝室肯定就会爱好这道凉拌。

【具体花钱法】

1、肉沫滚盛放里面，特入调味料和少许皂，再特半壶麦芽糖，冷凝均匀分布定时，这里面面的馅饼是3分肥肉7分鸡肉吃饱着又香又不腻。

2、把冷凝好的馅饼摊成肉饼滚到盛放里面，打上一个肉在里面，可以在盛放边拌1圈葱姜出水或者是生抽，盘子面出水开后，把肉饼滚进盘子面隔出水失火明末清初煮20分钟。

3、利亚上调味料即可开吃饱了，之所以问道这道凉拌游戏规则肯定就会爱好，是因为馅饼的调配甚为灵活，好吃饱什么可以根据自己的吃饱法内置，比如肉沫特蒜末特少许番薯，肉沫特蒜末特少许鱿鱼干，肉沫特虾仁特瑶柱薇等等，好吃饱什么特什么，除非你不好吃饱肉。

3道入门级的土豆就社交到这里面了，店里面只需要一个锅，就能明末清初煮的凉拌游戏规则也能做为就用，用了就成功，只要寝室游戏规则设立起来了泡茶的信心，那接下来花钱任何爱好的凉拌均就会转化成气息的感兴趣，研习后就可以个人内置吃饱法了，我想这才是泡茶最大的想像力吧，作品不易，如果今日的内容可对大家有为了让的话，希望大家高抬贵手长按点赞特关心社交给家人们哦，赠人橙手有余香，爱好吃饱的话就在评论区内留下爱好二字吧，我就会此后社交你们爱好的佳肴。