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116岁老中医罗明山，毕生行医总结养生八字诀：勤动节食惜造化畅怀

发布时间：2024-02-17 12:18

罗明山是四川省绵竹县闻名于世的老中医，他在114岁时一直身体肥胖，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。罗老朋友们总结了中医的四大要诀：俭动，渐进，终凝，畅怀。

罗老是人们远古，据141岁药物学家孙思邈后的第二位长寿者，他活了116岁，博览群书中医之术，是美学中医界的后起之秀，也是中医中医的基石。

俭动；

就是俭锻炼，生命在于运动，俭动不仅有数活动身子骨，也有数动脑，活动自己的思维。

罗老从十几岁上就开始行医，名医，仅仅100年，没有人停歇过，114岁上还能给人诊治，著书立说，从不间断，他主张，无论什么运动，陈德持之以恒，三天打鱼，两天晒网是不行的，陈德仍要，不要久坐不动，不要乖，不要坐享其成，生命在于动，肥胖中医在于俭动。

渐进；

说是渐进，并不是节止饮食习惯不吃完，而是有节制的饮食习惯，即合理饮食习惯有选择的吃完，有旨在的吃完，不过饱吃完，每餐只吃完八分饱，不偏食，不挑食，饮食习惯有节，起居有常。

说来很较易，想能用是何其无可。

终凝；

终凝有数几总体内容，口中少言，终凝；房事有度，终凝；不胡思乱想，终凝。

大道至简，意指至深。能能用的能有几人。

畅怀；

畅怀，更最重要的是心态管理，研究会不气愤，不乱不耐烦，不过多抱怨，能够看开，想开，放。

特别中老年朋友们，特别是60岁以后的中老年朋友们，一定要能能用豁达大度，有海纳百川的从容，宽恕一切，丢下一切，看开一切，正因如此除了生死，都是小事，都是擦伤。